Masážní gely a masti – regenerační péče od GLOBAL 3000 i Dr. Popova

• Nejnovější
• Nejlevnější
• Nejdražší

Masážní techniky – Klíčové techniky pro efektivní masáž

Masážní techniky poskytují uvolnění, zlepšují prokrvení a podporují relaxaci svalů. Zde jsou základní skupiny masérských hmatů a jejich přínosy:

Úvodní tření

Úvodní tření je základním masérským hmatem používaným k podpoře mízního oběhu, prokrvení kůže a snížení svalového napětí. Provádí se celou dlaní nebo hřbetem ruky, někdy i roztaženými konečky prstů. Zahrnuje i vytírání, které se provádí s větším tlakem na menší ploše, a rozlišujeme vytírání přes ruku a obtahování.

Hnětení

Hnětení je technika zaměřená na zpracování svalů končetin, působí na hlubší kožní vrstvy a tkáně. Pomáhá při odtoku odpadních látek a zahrnuje typy jako vlnovité, finské, uchopování, odtahování, pomalé válení a protlačování pěstmi.

Roztírání

Roztírání uvolňuje srostlé tkáně a kloubní vazivo, a je vhodné pro masáž kloubů a plochých svalů. Provádí se patkou dlaně, špetkou, pěstmi a palci.

Tepání

Tepání je technika rychlých úderů ruky, která může být povrchní (smetání, tleskání, pleskání) nebo do hloubky (vějířovité, sekání, pěstmi). Povrchní tepání uklidňuje a uvolňuje svaly, zatímco tepání do hloubky stimuluje a navozuje pocit tepla.

Chvění

Chvění se provádí s maximálně uvolněnými svaly rychlými pohyby do stran. Výsledkem je pocit uklidnění a osvěžení. Varianty zahrnují vytřásání, rychlé válení, či použití dlaně.

Závěrečné tření

Pomocí stejné techniky jako úvodní tření dochází ke konečnému uvolnění masírované oblasti, čímž se završí masážní proces.

masážní gel klouby a svaly, Florien 3000 gel, masážní balzám Dr. Popov, bylinná mast regenerace, přírodní gel bez parabenů, MSM, glukosamin mast, regenerační masážní masti, mast na těžké nohy, extrakty kaštanu a jalovce