Podívali jsme se proto na aktuální zahraniční i české zdroje a připravili přehled toho, o čem se právě ve světě doplňků stravy, výživy a zdravého životního stylu nejvíce píše a diskutuje.

A možná překvapivě nejde jen o nové exotické látky. Velká část současného zájmu se vrací k docela obyčejným věcem: vláknině, kvalitnímu jídlu, bílkovinám, pohybu, svalové hmotě a spánku.

1. Vláknina je jedním z největších výživových trendů roku 2026

Ještě před několika lety byla vláknina spíše nenápadnou součástí doporučení zdravé výživy. V roce 2026 se z ní stalo jedno z nejdiskutovanějších témat.

Na sociálních sítích se dokonce rozšířil pojem fibermaxxing – tedy vědomá snaha zvýšit množství vlákniny v každodenním jídelníčku.

Důvodem není jen trávení. Stále více se totiž mluví o střevním mikrobiomu a o tom, jakou roli může mít pestrá strava a různé druhy vlákniny v našem jídelníčku.

Mezi přirozené zdroje vlákniny patří zejména:

• zelenina a ovoce,
• luštěniny,
• celozrnné obiloviny,
• ovesné vločky,
• ořechy a semena.

Vedle běžných potravin se proto více prosazují také produkty obsahující například inulin, psyllium nebo jiné druhy rozpustné vlákniny.

Pokud chcete vlákninu doplnit i jinou cestou než běžnou stravou, můžete se podívat například na Vitavlákninu Fibre Morning Hruška, která obsahuje směs rozpustných vláknin společně s vybranými vitaminy, minerálními látkami a rostlinnými extrakty.

Praktický tip: množství vlákniny je vhodné zvyšovat postupně a zároveň nezapomínat na dostatečný příjem tekutin.

2. Střevní mikrobiom, prebiotika a probiotické kultury

S vlákninou přímo souvisí další velké téma současné výživy – střevní mikrobiom.

Čím dál častěji se proto setkáváme s pojmy:

• probiotika – živé mikroorganismy používané v některých potravinách a doplňcích,
• prebiotika – látky využívané některými mikroorganismy ve střevě,
• synbiotika – kombinace probiotických mikroorganismů a vhodných substrátů,
• postbiotika – oblast, která v posledních letech získává stále větší pozornost.

Zároveň se postupně ustupuje od představy, že existuje jedno univerzální „probiotikum pro každého“. Význam má konkrétní složení produktu, použité kultury a především celková životospráva.

Přirozenou součástí jídelníčku mohou být také fermentované potraviny, například jogurt, kefír nebo kysané zelí.

V nabídce infoPROinfo.cz najdete například BIOAKTIV Family tablety nebo BioAktiv Klasik Family bez příchutě. Prášková varianta obsahuje mimo jiné inulin z čekanky a kultury Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium bifidum.

Podívat se můžete také na celou nabídku produktů BioAktiv.

3. Protein už dávno není jen pro kulturisty

Pokud byl nějaký výživový trend v posledních letech opravdu nepřehlédnutelný, jsou to bílkoviny neboli protein.

Dříve byly proteinové doplňky spojovány hlavně s posilovnou. Dnes se o dostatečném příjmu bílkovin hovoří mnohem šířeji – například v souvislosti s aktivním životním stylem, sportem nebo zachováním svalové hmoty s přibývajícím věkem.

Výrobci proto přidávají protein do jogurtů, nápojů, tyčinek, kaší i běžných potravin. Internet dokonce vytvořil další výraz: proteinmaxxing.

To ale neznamená, že musí každý automaticky kupovat proteinový prášek. Bílkoviny lze získávat také z běžných potravin – masa, ryb, vajec, mléčných výrobků, luštěnin, sóji nebo dalších rostlinných zdrojů.

Trend roku 2026 tedy není jen „více proteinu“, ale spíše větší zájem o dostatek bílkovin během celého dne.

4. GLP-1 mění svět hubnutí – a zároveň i potravinářský průmysl

Jedním z největších témat současné výživy jsou léčivé přípravky působící na systém GLP-1, které se používají mimo jiné při léčbě obezity a diabetu.

Jejich rozšíření už ovlivňuje také svět potravin a doplňků stravy. V srpnu 2026 například agentura Reuters informovala o vývoji nových výrobků zaměřených na potřeby uživatelů těchto léků.

Důvod je jednoduchý: při výrazně nižším příjmu potravy se více diskutuje o tom, jak zajistit dostatek:

• bílkovin,
• vlákniny,
• vitaminů a minerálních látek,
• a jak věnovat pozornost zachování svalové hmoty.

Pozor: neexistuje univerzální „GLP-1 doplněk stravy“. U lidí užívajících léčivé přípravky je vždy vhodné řešit případnou suplementaci individuálně s lékařem nebo jiným kvalifikovaným zdravotnickým odborníkem.

5. Kreatin zažívá druhý život

Kreatin je pěkným příkladem látky, která se ze světa kulturistiky postupně dostala do mnohem širší diskuse.

Nejlépe prozkoumanou formou je kreatin monohydrát. Dlouhodobě je známý především ze sportovní výživy, ale nově se o něm hodně diskutuje také v souvislosti s aktivním stárnutím, svalovou hmotou a výzkumem kognitivních funkcí.

Právě tady je ale důležité rozlišovat dvě věci: co už je dobře podloženo výzkumem a co je zatím pouze zajímavou oblastí dalšího zkoumání.

Sociální sítě totiž velmi rády udělají z výsledku jedné studie okamžitě „nový zázračný doplněk“.

6. Hořčík zůstává stálicí – ale více se řeší jeho forma

Existují módní doplňky, které přijdou a zase zmizí. A potom je tu hořčík.

V roce 2026 se už zákazníci nezajímají pouze o počet miligramů na přední straně obalu. Mnohem více se řeší také konkrétní forma hořčíku.

V doplňcích stravy se můžeme setkat například s formami:

• bisglycinát,
• citrát,
• malát,
• oxid hořečnatý.

Smysl má sledovat především skutečné množství hořčíku v doporučené denní dávce a celé složení produktu.

Jednou z možností v našem sortimentu je Hořčík bisglycinát + vitamin B6 Dr. Popov. V doporučené denní dávce dvou kapslí obsahuje 200 mg hořčíku a 4,2 mg vitaminu B6.

Další vitaminy a minerální látky najdete v kategorii Vitamíny.

7. Longevity se mění na healthspan: nejde jen o délku života

Slovo longevity neboli dlouhověkost je dnes téměř všude. V odbornější debatě se ale stále častěji používá pojem healthspan.

Nejde totiž pouze o to žít co nejdéle, ale především o to zůstat co nejdéle aktivní a soběstačný.

A tady přichází možná nejméně módní, ale nejdůležitější část celého článku.

Světová zdravotnická organizace stále staví zdravé stárnutí především na základních principech:

• pestrá a vyvážená strava,
• pravidelná fyzická aktivita,
• nekouřit,
• udržovat přiměřenou tělesnou hmotnost,
• pečovat o psychické i sociální zdraví.

Žádná kapsle zatím tyto základy nenahradila.

Právě proto se dnes tolik diskutuje také o zachování svalové hmoty – tedy nejen o chůzi či běhu, ale také o přiměřeném silovém cvičení a dostatečném příjmu bílkovin.

8. Kolagen a péče o pohybový aparát stále patří mezi populární témata

Zájem o kolagen ani v roce 2026 nezmizel.

Naopak přibývají kolagenové nápoje, prášky i kombinované produkty s dalšími látkami. U těchto výrobků má smysl sledovat konkrétní složení, množství jednotlivých složek a schválená zdravotní tvrzení použitých vitaminů a minerálních látek.

V našem sortimentu můžete najít například PROKLOUB LATTÉ, který kombinuje hydrolyzovaný kolagen, glukosamin, chondroitin, vitamin C a další vitaminy a minerální látky.

Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek a kostí.

Další výrobky najdete v kategorii Klouby a kosti.

9. Adaptogeny, byliny a funkční nápoje

Velmi rychle roste také zájem o různé rostlinné produkty, takzvané adaptogeny a funkční nápoje.

Na internetu se často zmiňují například:

• ashwagandha,
• ženšen,
• rhodiola neboli rozchodnice,
• matcha,
• yerba maté,
• některé funkční houby.

U bylin je však potřeba ještě větší opatrnost než u běžných vitaminů a minerálů. Jednotlivé rostlinné látky se od sebe výrazně liší a některé mohou ovlivňovat účinek léčiv.

Proto by se neměl jeden obecný pojem jako „adaptogen“ automaticky chápat jako záruka konkrétního zdravotního účinku.

10. AI vstupuje i do světa výživy

Rok 2026 má ještě jednu velkou novinku: umělou inteligenci ve výživě.

AI aplikace dnes dokážou pomáhat například s:

• analýzou jídelníčku,
• návrhem receptů,
• nákupními seznamy,
• sledováním živin,
• plánováním jídel podle zadaných cílů.

Výrobci potravin zároveň využívají AI při vývoji nových výrobků a při analýze odborných dat.

Směr je zřejmý: od univerzálních rad pro všechny směrem k personalizovanější výživě.

AI ale není lékař ani nutriční terapeut. Zejména při zdravotních problémech, užívání léčiv nebo výrazných změnách jídelníčku musí zůstat odborník důležitou součástí rozhodování.

A co je spíš internetový hype?

Vedle rozumných trendů se internet samozřejmě neobejde ani bez extrémů.

V roce 2026 se hodně diskutuje například o:

• různých „detoxech“,
• takzvaných parasite cleanses,
• extrémně vysokých dávkách doplňků,
• neregulovaných peptidech,
• „zázračných“ látkách proti stárnutí,
• kombinacích desítek doplňků bez jasného důvodu.

Právě sociální sítě mohou vytvořit dojem, že každý nový trend potřebujeme okamžitě vyzkoušet.

Dobrým varovným signálem je slib rychlého vyléčení, dramatického hubnutí, „vyčištění těla“ nebo omlazení během několika dnů.

Doplněk stravy není léčivý přípravek a neměl by být prezentován jako náhrada léčby.

Největší trend roku 2026? Možná návrat k základům

Po všech novinkách je docela zajímavé, kam se současná výživa nakonec vrací.

Více běžných potravin

Zelenina, ovoce, luštěniny, celozrnné obiloviny a kvalitní zdroje bílkovin stále tvoří základ zdravého jídelníčku.

Dostatek vlákniny

Místo honby za stále novými „superpotravinami“ se znovu objevuje zájem o jednu z nejběžnějších součástí zdravé stravy.

Pohyb a svaly

Velkým tématem je nejen kondice, ale také udržování svalové hmoty a síly.

Kvalitní spánek

Žádný stimulant dlouhodobě nenahradí dostatečný a pravidelný spánek.

Cílená suplementace

Největší smysl má doplněk tehdy, když víme, proč ho užíváme a co jím chceme doplnit.

Jak vybírat doplněk stravy?

Před nákupem si zkuste položit několik jednoduchých otázek:

• Co konkrétně chci doplnit?
• Kolik účinné látky výrobek skutečně obsahuje?
• Jaká je doporučená denní dávka?
• Jaké další látky výrobek obsahuje?
• Neužívám léky, se kterými by se mohl ovlivňovat?
• Nejsou marketingové sliby výrazně větší než informace o skutečném složení?

Pokud užíváte pravidelně léky, řešíte zdravotní problém, jste těhotná či kojíte nebo chcete dlouhodobě kombinovat větší množství doplňků, je vhodné poradit se s lékařem nebo lékárníkem.

Co říkají zákazníci?

Vedle složení a informací výrobce mohou být při výběru užitečné také zkušenosti ostatních zákazníků. U řady produktů na infoPROinfo.cz proto najdete přímo na kartě výrobku také sekci Hodnocení.

Hodnocení zákazníků jsou například u některých produktů Dr. Popov, BioAktiv a v nabídce produktů ProKloub.

Zkušenost jiného zákazníka samozřejmě nenahrazuje odborné doporučení a účinek doplňku může každý člověk vnímat jinak.

Co si tedy z trendů roku 2026 odnést?

Pokud bychom měli současný svět zdravé výživy shrnout několika výrazy, byly by to:

vláknina – mikrobiom – protein – svaly – hořčík – kreatin – zdravé stárnutí – personalizace.

A možná nejzajímavější je, že po letech stále komplikovanějších produktů se část trhu opět vrací k jednoduchému principu:

vědět, co užíváme, proč to užíváme a co výrobek skutečně obsahuje.

Doplněk stravy nemusí mít dvacet ingrediencí a fantastický příběh na obalu. Měl by především rozumně doplnit pestrou stravu a zdravý životní styl.

Často se ptáte – FAQ

Jaké doplňky stravy jsou v roce 2026 nejvíce diskutované?

Velkou pozornost mají produkty spojené s vlákninou a střevním mikrobiomem, bílkovinami, hořčíkem, kreatinem, kolagenem a zdravým stárnutím. Současně roste zájem o personalizovanou výživu.

Co znamená fibermaxxing?

Fibermaxxing je internetové označení trendu, při kterém lidé vědomě zvyšují množství vlákniny ve své stravě. Ideální je navyšovat vlákninu postupně a přednostně využívat pestrou stravu.

Jsou probiotika a prebiotika totéž?

Ne. Jde o odlišné pojmy. Probiotika jsou živé mikroorganismy používané v některých potravinách a doplňcích, zatímco prebiotika jsou substráty využívané určitými mikroorganismy.

Je hořčík bisglycinát jiný než běžný hořčík?

Bisglycinát označuje konkrétní formu hořčíku používanou v doplňcích stravy. Při výběru je vhodné sledovat nejen formu, ale hlavně množství elementárního hořčíku v doporučené denní dávce a celkové složení výrobku.

Je kolagen vhodný pouze pro seniory?

Ne. Kolagenové doplňky používají různé věkové skupiny. Při výběru je vhodné sledovat konkrétní složení produktu a nepřisuzovat mu léčebné účinky.

Nahradí doplňky stravy zdravou výživu?

Ne. Doplňky stravy jsou určeny k doplnění běžného jídelníčku. Nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl.

Zdroje a další čtení

Článek byl aktualizován v srpnu 2026. Při jeho přípravě jsme vycházeli mimo jiné z informací World Health Organization, NIH Office of Dietary Supplements a aktuálních zpráv a přehledů výživových trendů roku 2026.

• World Health Organization – doporučení pro zdravou výživu
• NIH Office of Dietary Supplements – odborné přehledy doplňků stravy
• Nutrition Insight – protein, vláknina a GLP-1 jako trendy roku 2026
• Global Wellness Institute – Nutrition for Healthspan Trends 2026

Upozornění: Tento článek má informační charakter. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy ani léčivými přípravky. Nepřekračujte doporučené denní dávkování uvedené výrobcem. Při zdravotních obtížích, těhotenství, kojení nebo současném užívání léčiv konzultujte vhodnost doplňků s lékařem nebo lékárníkem.