Bolest hlavy patří mezi nejčastější zdravotní potíže. Někdy jde o krátkodobou reakci na únavu, stres, nedostatek tekutin, přetížení očí nebo napětí svalů. Jindy může být bolest opakovaná, silná, pulzující nebo spojená s nevolností, zvracením, světloplachostí či neurologickými příznaky.

Většina bolestí hlavy není projevem vážného onemocnění, ale některé situace vyžadují rychlé lékařské vyšetření. Mayo Clinic uvádí, že většina bolestí hlavy není způsobena vážným onemocněním, ale některé mohou souviset s život ohrožujícím stavem a vyžadovat neodkladnou péči.

Bolest hlavy není sama o sobě diagnóza. Je to příznak, který může mít mnoho příčin. Pokud se bolesti opakují, mění svůj charakter, jsou silné nebo se k nim přidávají další potíže, je vhodné poradit se s lékařem.

Co je bolest hlavy?

Bolest hlavy může vznikat z různých struktur v oblasti hlavy, krku, cév, nervů, svalů, dutin nebo očí. Někdy jde o samostatné onemocnění, například migrénu nebo tenzní bolest hlavy. Jindy je bolest hlavy průvodním příznakem jiné potíže, například infekce, vysokého krevního tlaku, úrazu, zánětu dutin nebo problémů s krční páteří.

Odborně se bolesti hlavy často rozdělují na:

Primární bolesti hlavy
Bolest hlavy je hlavním problémem. Patří sem například migréna, tenzní bolest hlavy nebo cluster headache.

Sekundární bolesti hlavy
Bolest hlavy je projevem jiné příčiny, například infekce, úrazu, zánětu, cévní příhody, dehydratace, nežádoucího účinku léků nebo jiného onemocnění.

NZIP popisuje bolest hlavy jako potíž, která může být epizodická, tedy v záchvatech, nebo chronická, pokud se objevuje velmi často nebo dlouhodobě.

Nejčastější typy bolesti hlavy

Bolest hlavy může mít mnoho podob. Právě popis bolesti, její místo, délka trvání, spouštěče a doprovodné příznaky pomáhají lékaři určit pravděpodobný typ.

Tenzní bolest hlavy

Tenzní bolest hlavy bývá často popisována jako tlak, sevření nebo obruč kolem hlavy. Může souviset se stresem, únavou, dlouhým sezením, napětím svalů krku, nedostatkem spánku nebo přetížením očí.

Typické projevy mohou být:

• tlaková bolest na obou stranách hlavy,
• pocit sevření kolem čela nebo spánků,
• bolest krku a šíje,
• mírná až střední intenzita,
• zhoršení při stresu nebo únavě,
• obvykle bez zvracení a výrazné světloplachosti.

NHS uvádí, že u tenzních bolestí hlavy je vhodné navštívit praktického lékaře, pokud se objevují několikrát týdně, jsou silné nebo nepomáhají běžná opatření a úleva.

Migréna

Migréna je samostatné neurologické onemocnění. Bolest bývá často pulzující nebo tepající, obvykle na jedné straně hlavy, a může se zhoršovat pohybem. Doprovázet ji může nevolnost, zvracení, citlivost na světlo, zvuky nebo pachy. NZIP uvádí, že migréna se může projevovat mírnou až velmi silnou bolestí, často jednostrannou a pulzující, a může být doprovázena nevolností, zvracením a přecitlivělostí na světlo, zvuky nebo pachy.

U některých lidí se před migrénou objevuje aura. Může jít například o záblesky, výpadky zorného pole, brnění, poruchy řeči nebo jiné přechodné neurologické příznaky. Tyto příznaky by měl posoudit lékař, zejména pokud se objeví poprvé.

Bolest hlavy od krční páteře a svalového napětí

Bolest může vycházet z oblasti šíje, ramen a horní části zad. Často souvisí s dlouhým sezením, prací u počítače, jednostranným zatížením, stresem, nevhodným polštářem nebo přetížením.

Může se projevit jako:

• tlak v týlu,
• bolest vystřelující do hlavy,
• ztuhlost šíje,
• bolest ramen,
• zhoršení při určité poloze,
• bolest po dlouhé práci u počítače.

Bolest hlavy při nachlazení, dutinách a infekci

Při viróze, chřipce nebo zánětu dutin může být bolest hlavy spojená s teplotou, rýmou, tlakem v obličeji, kašlem, únavou nebo bolestí svalů.

Pokud je bolest hlavy spojená s vysokou horečkou, ztuhlostí šíje, vyrážkou, zmateností nebo výrazným zhoršením stavu, je potřeba rychlé vyšetření.

Bolest hlavy z nedostatku tekutin a únavy

Dehydratace, vynechané jídlo, nedostatek spánku, dlouhý pobyt v horku nebo větší fyzická zátěž mohou bolest hlavy vyvolat nebo zhoršit. Typické je, že se bolest objevuje během dne a může se zlepšit po odpočinku, doplnění tekutin a jídle.

Bolest hlavy z přetížení očí

Dlouhá práce na počítači, špatné osvětlení, nevhodné brýle nebo neřešená oční vada mohou způsobit tlak v čele, únavu očí a bolest hlavy. Pokud se bolest opakuje při čtení nebo práci s obrazovkou, může být vhodná kontrola zraku.

Cluster headache

Cluster headache je méně častý, ale velmi intenzivní typ bolesti hlavy. Typicky se projevuje prudkou jednostrannou bolestí, často kolem oka, a může být doprovázen slzením, zarudnutím oka, ucpaným nosem nebo neklidem. Tento typ bolesti patří k lékaři.

Nejčastější spouštěče bolesti hlavy

Spouštěče se mohou lišit člověk od člověka. U někoho hraje hlavní roli stres, u jiného spánek, jídlo, hormony, počasí nebo práce u počítače.

Časté spouštěče mohou být:

• stres,
• nedostatek spánku,
• nepravidelný režim,
• dehydratace,
• vynechání jídla,
• alkohol,
• příliš mnoho nebo náhlé vysazení kofeinu,
• dlouhá práce u obrazovky,
• přetížení očí,
• hluk,
• silné světlo,
• parfemace a výrazné pachy,
• hormonální změny,
• počasí a změny tlaku,
• fyzické přetížení,
• napětí šíje a ramen,
• některé potraviny u citlivých osob,
• infekce nebo horečka.

U opakovaných bolestí hlavy je užitečné vést si krátký deník: kdy bolest začala, jak byla silná, kde bolela, co jí předcházelo, co pomohlo a zda se přidaly další příznaky. Tohle je malý návyk, ale umí být pro lékaře dost cenný.

Migréna: kdy nejde jen o obyčejnou bolest hlavy

Migréna se často podceňuje. Není to jen „silnější bolest hlavy“. Může člověka na několik hodin až dní vyřadit z běžného fungování. NHS uvádí, že s lékařem je vhodné řešit migrénu, pokud jsou záchvaty silné, zhoršují se, trvají déle než obvykle, objevují se více než jednou týdně nebo je těžké je zvládnout.

Migréna může mít několik fází:

• období před záchvatem, kdy se může objevit únava, podrážděnost, chutě nebo zívání,
• aura u některých lidí,
• samotná bolest hlavy,
• období po záchvatu, kdy člověk může být unavený, zpomalený nebo citlivý.

Pokud se migréna objevuje často, je vhodné řešit ji s lékařem. Existují akutní i preventivní možnosti léčby, ale jejich výběr patří odborníkovi.

Kdy bolest hlavy řešit s lékařem?

Lékaře je vhodné kontaktovat, pokud:

• bolest hlavy se opakuje často,
• bolest je silná nebo se zhoršuje,
• objevuje se několikrát týdně,
• běžná opatření nepomáhají,
• bolest mění svůj charakter,
• nová bolest hlavy se objeví po 50. roce věku,
• bolest se objevuje po námaze, kašli nebo sexuální aktivitě,
• bolesti jsou spojené s nevolností, zvracením, světloplachostí nebo neurologickými příznaky,
• bolest hlavy vás budí ze spánku,
• musíte často užívat léky proti bolesti,
• bolest hlavy se objevila po úrazu,
• máte vysoký krevní tlak, těhotenství, oslabenou imunitu nebo jiné závažné onemocnění.

Časté užívání léků proti bolesti může u některých lidí bolesti hlavy zhoršovat nebo vést k tzv. bolesti hlavy z nadužívání léků. Pokud po lécích saháte často, je lepší poradit se s lékařem nebo lékárníkem.

Kdy volat okamžitou pomoc?

Okamžitou pomoc volejte nebo vyhledejte urgentní vyšetření, pokud se objeví:

• náhlá, velmi silná bolest hlavy,
• „nejhorší bolest hlavy v životě“,
• bolest po úrazu hlavy,
• ztuhlá šíje,
• vysoká horečka,
• vyrážka,
• zmatenost,
• porucha řeči,
• slabost nebo necitlivost poloviny těla,
• pokles koutku,
• porucha vidění nebo dvojité vidění,
• záchvat křečí,
• porucha vědomí,
• silná bolest hlavy v těhotenství,
• bolest hlavy se zvracením bez jasné příčiny,
• náhlá bolest hlavy při fyzické námaze.

Mayo Clinic doporučuje vyhledat neodkladnou péči při náhlé a těžké bolesti hlavy nebo bolesti doprovázené příznaky jako horečka, ztuhlá šíje, zmatenost, záchvaty, dvojité vidění, slabost, necitlivost nebo potíže s řečí. NHS Inform podobně uvádí jako urgentní situace bolest po vážném úrazu hlavy, náhle vzniklou velmi silnou bolest, příznaky cévní mozkové příhody nebo příznaky meningitidy či sepse.

Co může pomoci při běžné bolesti hlavy?

U mírnější bolesti hlavy bez varovných příznaků mohou pomoci jednoduchá opatření. Nejde o léčbu příčiny, ale o podporu běžného režimu a úlevu od faktorů, které bolest zhoršují.

Doplnění tekutin

Nedostatek tekutin může bolest hlavy vyvolat nebo zhoršit. Pomoci může voda, neslazený čaj nebo lehký vývar. Při horku, sportu nebo horečce je potřeba tekutiny hlídat víc.

Odpočinek a spánek

Krátký odpočinek, tiché prostředí, ztlumené světlo a pravidelný spánek mohou pomoci hlavně u bolestí spojených s únavou, stresem nebo migrénou.

Pauza od obrazovky

Při dlouhé práci u počítače pomáhají pravidelné přestávky, mrkání, vhodné osvětlení, nastavení monitoru a kontrola zraku.

Uvolnění šíje a ramen

Při napětí v oblasti krku může pomoci jemné protažení, teplo, masáž, úprava pracovního místa nebo fyzioterapie. Pokud bolest vystřeluje, je silná nebo se přidává brnění či slabost ruky, je vhodné lékařské vyšetření.

Klid u migrény

U migrény často pomáhá klid v tmavší a tišší místnosti. Léčba migrény ale patří k lékaři, hlavně pokud se záchvaty opakují nebo jsou silné.

Léky proti bolesti

Volně prodejné léky mohou u některých typů bolesti pomoci, ale je potřeba dodržovat dávkování, kontraindikace a opatrnost při kombinaci s jinými léky. U dětí, těhotných žen, seniorů, lidí s onemocněním jater, ledvin, žaludku, s vysokým tlakem nebo při užívání léků na ředění krve je vhodné poradit se s lékárníkem nebo lékařem.

Bolest hlavy u dětí

U dětí může bolest hlavy souviset s únavou, infekcí, nedostatkem tekutin, stresem, zrakovou vadou, úrazem nebo migrénou. Dítě někdy neumí bolest přesně popsat, proto je důležité sledovat celkový stav.

Lékaře kontaktujte, pokud dítě:

• má silnou nebo opakovanou bolest hlavy,
• má horečku a ztuhlou šíji,
• zvrací,
• je malátné nebo zmatené,
• bolest vznikla po úrazu hlavy,
• má poruchu vidění,
• má slabost, poruchu řeči nebo potíže s chůzí,
• bolest ho budí ze spánku,
• bolest se zhoršuje,
• přestává pít nebo je dehydratované.

U dětí se léky proti bolesti dávkují podle věku a hmotnosti. Není vhodné podávat léky „od oka“.

Bolest hlavy v těhotenství a při kojení

V těhotenství může bolest hlavy souviset s hormonálními změnami, únavou, nedostatkem tekutin, napětím nebo změnami krevního tlaku. Přesto je potřeba být opatrný, zejména pokud je bolest silná, nová, náhlá nebo spojená s dalšími příznaky.

Těhotná žena by měla lékaře kontaktovat při:

• silné nebo neobvyklé bolesti hlavy,
• poruchách vidění,
• otocích,
• vysokém krevním tlaku,
• bolesti v nadbřišku,
• zvracení,
• neurologických příznacích,
• bolesti po úrazu,
• rychlém zhoršení stavu.

V těhotenství a při kojení je potřeba konzultovat léky, bylinné přípravky i doplňky stravy s lékařem nebo lékárníkem.

Na našem e-shopu najdete také produkty, které mohou být součástí běžného režimu, doplnění pitného režimu, relaxace, péče o šíji nebo doplnění pestré stravy. Při opakované, silné nebo neobvyklé bolesti hlavy je ale vždy vhodné poradit se s lékařem.

Zákazníky mohou zajímat například:

Bylinné čaje a nápoje
Mohou být součástí pitného režimu a chvíle odpočinku. Vybírejte podle složení, chuti a osobní snášenlivosti.

Hořčík a vitaminy skupiny B
Mohou sloužit k doplnění běžné stravy. U zdravotních tvrzení je nutné používat pouze povolené formulace podle složení konkrétního výrobku.

Produkty pro relaxaci a spánek
Mohou být součástí večerního režimu a odpočinku podle svého určení. Nesmí být prezentovány jako léčba bolesti hlavy nebo migrény.

Masážní gely a péče o šíji
Mohou být součástí běžné péče o namáhané partie podle svého určení. Pokud bolest hlavy souvisí s úrazem, neurologickými příznaky nebo výraznou bolestí krku, je vhodné vyhledat lékaře.

Pomůcky pro pitný režim, domácnost a práci
Pravidelný pitný režim, pohodlné pracovní prostředí, přestávky od obrazovky a vhodné osvětlení mohou být součástí prevence běžných spouštěčů.

Jak může pomoci InfoRadek?

Na infoPROinfo.cz postupně propojujeme produkty, články, blogovou sekci „Mám problém s…“, vysvětlovací sekci „Co je co?“ a poradce InfoRadka.

Pokud hledáte informace o bolesti hlavy, migréně, pitném režimu, stresu, únavě, spánku, práci u počítače nebo souvisejících produktech, můžete se zeptat InfoRadka přímo na webu. Pomůže vám najít související články, vysvětlit základní pojmy a nasměrovat vás na vhodné kategorie.

InfoRadek ale nenahrazuje lékaře, neurologa, praktického lékaře, pediatra ani lékárníka. U náhlé, velmi silné, neobvyklé nebo opakované bolesti hlavy je vždy vhodné řešit stav s odborníkem. Při varovných příznacích, jako je porucha řeči, slabost poloviny těla, ztuhlá šíje, zmatenost nebo bolest po úrazu, je nutná okamžitá pomoc.

Budeme rádi, když do komentářů pod článkem doplníte vlastní zkušenosti, otázky nebo postřehy. Vaše zkušenost může pomoci dalším návštěvníkům, kteří řeší podobný problém.

Shrnutí

Bolest hlavy může mít mnoho příčin — od únavy, stresu, dehydratace a napětí šíje až po migrénu nebo jiné zdravotní potíže. Většina bolestí hlavy není nebezpečná, ale pokud je bolest náhlá, velmi silná, opakovaná, mění se nebo je spojená s dalšími příznaky, je potřeba ji řešit s lékařem.

Důležitý je pravidelný režim, dostatek tekutin, spánek, přestávky od obrazovky, sledování spouštěčů a rozumné používání léků podle doporučení odborníka.

Doplňky stravy, byliny ani běžné produkty z e-shopu nelze prezentovat jako léčbu bolesti hlavy nebo migrény. Mohou být pouze součástí běžného režimu, pitného režimu, odpočinku nebo doplnění pestré stravy podle svého skutečného určení.

FAQ – časté otázky

Co nejčastěji způsobuje bolest hlavy?

Často jde o stres, únavu, nedostatek spánku, dehydrataci, přetížení očí, napětí krční páteře, infekci nebo migrénu. Příčin ale může být více, proto je u častých nebo silných bolestí vhodné poradit se s lékařem.

Jak poznám migrénu?

Migréna se často projevuje pulzující nebo tepající bolestí, obvykle na jedné straně hlavy. Může ji doprovázet nevolnost, zvracení a citlivost na světlo, zvuky nebo pachy.

Kdy je bolest hlavy nebezpečná?

Nebezpečná může být náhlá a velmi silná bolest, bolest po úrazu, bolest se ztuhlou šíjí, horečkou, zmateností, poruchou řeči, slabostí poloviny těla, dvojitým viděním nebo poruchou vědomí. V takovém případě volejte okamžitou pomoc.

Co může pomoci při běžné bolesti hlavy?

U mírnější bolesti bez varovných příznaků může pomoci doplnění tekutin, odpočinek, spánek, tiché prostředí, pauza od obrazovky, uvolnění šíje a případně volně prodejný přípravek podle doporučení lékárníka.

Může bolest hlavy souviset s krční páteří?

Ano, bolest může souviset s napětím šíje, dlouhým sezením, špatnou ergonomií nebo přetížením ramen. Pokud je bolest výrazná, vystřeluje nebo je spojená s neurologickými příznaky, je vhodné vyšetření.

Mohou doplňky stravy léčit bolest hlavy?

Ne. Doplňky stravy nejsou léky a neslouží k léčbě bolesti hlavy ani migrény. Mohou pouze doplnit běžnou stravu a používat se podle schválených tvrzení a doporučení výrobce.

Je hořčík vhodné zmiňovat u bolesti hlavy?

Hořčík lze u vhodného produktu uvést pouze podle schválených tvrzení, například že přispívá k normální činnosti nervové soustavy, pokud výrobek splňuje podmínky. Nelze tvrdit, že léčí bolest hlavy nebo migrénu.

Kdy jít s bolestí hlavy k lékaři?

K lékaři jděte, pokud se bolesti opakují, jsou silné, zhoršují se, mění charakter, budí vás ze spánku, jsou spojené se zvracením, poruchami vidění nebo neurologickými příznaky, nebo pokud často užíváte léky proti bolesti.

Může bolest hlavy způsobit dehydratace?

Ano, nedostatek tekutin může bolest hlavy vyvolat nebo zhoršit. Pitný režim je proto jednoduché opatření, které má smysl sledovat hlavně v horku, při sportu nebo při horečce.

Co si zapisovat do deníku bolesti hlavy?

Zapisujte datum, čas, délku trvání, sílu bolesti, místo bolesti, možné spouštěče, jídlo, pitný režim, spánek, stres, užité léky a doprovodné příznaky. Pomůže to lépe najít souvislosti.