Kornatění cév, odborně ateroskleróza, je dlouhodobý proces, při kterém se uvnitř tepen vytvářejí tzv. aterosklerotické pláty. Tepny se postupně zužují, tvrdnou a ztrácejí pružnost. Kvůli tomu může krev hůře proudit do srdce, mozku, dolních končetin nebo dalších orgánů. NZIP popisuje aterosklerózu jako velmi časté onemocnění tepen, při kterém se tepny zužují a tvrdnou.

Ateroskleróza se často rozvíjí roky bez výrazných příznaků. První potíže se někdy objeví až ve chvíli, kdy je céva výrazně zúžená nebo dojde k náhlému uzávěru. Důsledkem mohou být například ischemická choroba srdeční, srdeční infarkt, cévní mozková příhoda nebo špatné prokrvení dolních končetin. NZIP uvádí, že konečnými důsledky aterosklerózy mohou být právě ischemická choroba srdeční, cévní mozková příhoda nebo ischemická choroba dolních končetin.

Dobrá zpráva je, že riziko aterosklerózy lze do významné míry ovlivnit životním stylem a léčbou rizikových faktorů. NHS uvádí, že změny životního stylu, jako je nekouřit, zdravě jíst a pravidelně se hýbat, mohou pomoci zabránit zhoršování aterosklerózy.

Co je ateroskleróza?

Ateroskleróza je onemocnění tepen. Tepny jsou cévy, které vedou krev bohatou na kyslík ze srdce do těla. Při ateroskleróze se do jejich stěn postupně ukládají tukové látky, cholesterol, zánětlivé buňky a další složky. Vznikají aterosklerotické pláty.

Tyto pláty mohou:

• zužovat průsvit cévy,
• zhoršovat průtok krve,
• snižovat pružnost tepny,
• způsobovat horší prokrvení orgánů,
• prasknout a vyvolat vznik krevní sraženiny,
• vést k náhlému uzávěru cévy.

Ateroskleróza se může týkat různých částí těla. Často se mluví o cévách srdce, mozku, krku a dolních končetin.

Proč se říká „kornatění cév“?

Lidově se používá výraz kornatění cév nebo kornatění tepen, protože tepny při ateroskleróze ztrácejí pružnost a postupně tvrdnou. Přesnější název je ateroskleróza.

Není to ale jen „stáří cév“. Aterosklerózu ovlivňuje mnoho faktorů: cholesterol, krevní tlak, kouření, cukrovka, strava, pohyb, hmotnost, věk, genetika i celkový zdravotní stav.

Které cévy může ateroskleróza postihnout?

Ateroskleróza může postihnout tepny v různých částech těla.

Cévy srdce

Pokud jsou zúžené věnčité tepny, může se objevit ischemická choroba srdeční. Typickým příznakem může být tlak, bolest nebo svírání na hrudi při námaze, někdy s dušností, pocením nebo bolestí vystřelující do levé ruky, zad, krku nebo čelisti.

Cévy mozku a krku

Zúžení cév zásobujících mozek může zvyšovat riziko cévní mozkové příhody. Varovné příznaky mohou být náhlá slabost poloviny těla, pokles koutku, porucha řeči, porucha vidění, závratě nebo zmatenost.

Cévy dolních končetin

Při špatném prokrvení nohou se může objevit bolest lýtek při chůzi, která nutí člověka zastavit. Po odpočinku bolest ustoupí. Později se mohou objevit studené nohy, špatné hojení ran nebo bolest i v klidu.

Cévy ledvin a dalších orgánů

Zúžení cév může ovlivnit i ledviny nebo další orgány. To už patří do rukou lékaře.

Rizikové faktory kornatění cév

Některé faktory změnit nejdou, jiné ovlivnit můžeme. Smysl má soustředit se hlavně na ty ovlivnitelné.

Věk a genetika

Riziko aterosklerózy roste s věkem. Roli hraje také dědičnost. Pokud se v rodině vyskytly srdeční infarkty, mrtvice nebo vysoký cholesterol v mladším věku, je vhodné řešit prevenci s lékařem dříve.

Vysoký cholesterol

Zvlášť důležitý je LDL cholesterol, často označovaný jako „špatný cholesterol“. Vyšší hodnoty LDL cholesterolu podporují ukládání tukových látek do cévní stěny. O vyšetření a cílových hodnotách rozhoduje lékař podle celkového rizika.

Vysoký krevní tlak

Vysoký tlak poškozuje cévní stěnu a zvyšuje zátěž srdce. Může dlouho probíhat bez příznaků, proto má smysl krevní tlak pravidelně měřit.

Kouření

Kouření výrazně poškozuje cévy a zvyšuje riziko srdečně-cévních onemocnění. Pokud má člověk udělat jednu věc pro cévy, přestat kouřit je asi nejméně efektní na fotce, ale největší frajeřina pro zdraví.

Cukrovka

Cukrovka zvyšuje riziko poškození cév. Důležitá je dobrá kompenzace cukru v krvi, krevního tlaku, cholesterolu a pravidelné kontroly.

Nadváha a obezita

Vyšší hmotnost často souvisí s vyšším tlakem, horším profilem tuků v krvi, inzulinovou rezistencí a zánětlivou zátěží organismu.

Nedostatek pohybu

Pohyb podporuje kondici, tělesnou hmotnost, krevní tlak, metabolismus cukrů a tuků i celkové fungování srdce a cév.

Strava

NZIP uvádí, že dietní a režimové vlivy jsou v prevenci aterosklerózy velmi významné a největší význam má racionální, zdravá výživa.

Jaké může mít ateroskleróza příznaky?

Ateroskleróza může být dlouho bez příznaků. Příznaky závisí na tom, která tepna je postižená a jak moc je zúžená.

Možné příznaky:

• tlak nebo bolest na hrudi při námaze,
• dušnost,
• rychlejší únava při běžné aktivitě,
• bolest lýtek při chůzi,
• studené nohy,
• špatné hojení ran na nohách,
• poruchy řeči,
• slabost končetiny,
• poruchy vidění,
• závratě,
• bolest břicha po jídle u některých cévních potíží,
• poruchy erekce u mužů jako možný projev cévních změn.

Tyto příznaky nemusí vždy znamenat aterosklerózu, ale určitě stojí za konzultaci s lékařem.

Kdy volat okamžitou pomoc?

Okamžitou pomoc volejte při příznacích, které mohou ukazovat na infarkt nebo cévní mozkovou příhodu.

Podezření na infarkt

Volejte pomoc, pokud se objeví:

• tlak, bolest nebo svírání na hrudi,
• bolest vystřelující do levé ruky, zad, krku, čelisti nebo břicha,
• dušnost,
• studený pot,
• nevolnost,
• slabost,
• pocit na omdlení,
• náhlé zhoršení stavu.

Podezření na cévní mozkovou příhodu

Volejte pomoc při náhlých příznacích:

• pokles koutku,
• slabost nebo ochrnutí ruky či nohy,
• porucha řeči,
• zmatenost,
• porucha vidění,
• náhlá silná bolest hlavy,
• porucha rovnováhy.

Tady se nečeká, jestli to „přejde“. U cévních příhod rozhodují minuty.

Kdy jít k lékaři preventivně?

Lékaře je vhodné kontaktovat, pokud:

• máte vysoký krevní tlak,
• máte vysoký cholesterol,
• kouříte,
• máte cukrovku,
• máte nadváhu nebo obezitu,
• v rodině se vyskytl časný infarkt nebo mrtvice,
• máte bolest na hrudi při námaze,
• máte dušnost při námaze,
• bolí vás lýtka při chůzi a po zastavení se uleví,
• máte špatně se hojící rány na nohou,
• máte dlouhodobě studené nohy,
• máte opakované závratě nebo přechodné neurologické potíže,
• jste muž nad 40 let nebo žena po menopauze a dlouho jste nebyli na preventivní kontrole.

Praktický lékař může zkontrolovat krevní tlak, cholesterol, cukr v krvi, hmotnost, rodinnou anamnézu a podle rizika doporučit další postup.

Jak se ateroskleróza diagnostikuje?

Diagnostika závisí na potížích a riziku. Lékař může využít:

• měření krevního tlaku,
• krevní testy na cholesterol a cukr,
• EKG,
• vyšetření srdce,
• ultrazvuk cév,
• zátěžové vyšetření,
• vyšetření cév dolních končetin,
• další specializovaná vyšetření podle příznaků.

Není cílem, aby si člověk sám diagnostikoval kornatění cév podle internetu. Smysl článku je pomoci pochopit rizika a včas řešit prevenci.

Prevence: co má největší smysl?

Prevence aterosklerózy není jedna kúra. Je to soubor návyků a kontrol.

Nekouřit

Kouření poškozuje cévy, zvyšuje riziko infarktu, mrtvice i onemocnění dolních končetin. Pokud kouříte, odvykání je jeden z nejdůležitějších kroků.

Jíst pestře a rozumně

Vhodný směr:

• více zeleniny,
• ovoce v rozumném množství,
• luštěniny,
• celozrnné potraviny,
• ryby,
• ořechy a semena v přiměřeném množství,
• kvalitní rostlinné oleje,
• méně uzenin,
• méně tučného masa,
• méně smažených jídel,
• méně ultra zpracovaných potravin,
• méně sladkých nápojů,
• rozumný příjem soli.

NZIP výslovně zmiňuje dostatečný příjem ovoce a zeleniny a omezení živočišných tuků jako součást ovlivnění rozvoje aterosklerózy a jejích důsledků.

Hýbat se pravidelně

Pohyb nemusí znamenat hned běh maratonu. Pro začátek stačí pravidelná svižnější chůze, jízda na kole, plavání, práce na zahradě nebo cvičení podle možností.

Hlídat krevní tlak

Vysoký tlak často nebolí. Právě proto je zrádný. Domácí měření a preventivní kontroly dávají smysl.

Hlídat cholesterol

Hodnoty cholesterolu se poznají z krve. Pokud jsou vysoké, lékař doporučí režimová opatření a podle celkového rizika i léčbu.

Řešit cukrovku

U diabetu je důležitá dlouhodobá kontrola cukru v krvi a pravidelné lékařské kontroly.

Spánek a stres

Stres a nedostatek spánku samy o sobě nejsou jedinou příčinou aterosklerózy, ale mohou zhoršovat krevní tlak, stravování, pohyb i celkovou regeneraci.

Strava při riziku kornatění cév

Často se hledá „dieta na cévy“. Lepší než krátká dieta je dlouhodobě udržitelný jídelníček.

Vhodné principy:

• pravidelná strava,
• dostatek vlákniny,
• omezení nasycených tuků,
• omezení trans tuků,
• více rostlinných potravin,
• ryby a kvalitní zdroje bílkovin,
• méně uzenin a tučných mléčných výrobků,
• opatrně se solí,
• omezení alkoholu,
• méně sladkostí a sladkých nápojů.

Není potřeba démonizovat jedno jídlo. Pro cévy je důležitý dlouhodobý směr. Jedna klobása neudělá aterosklerózu, ale klobása jako životní styl už s cévami kamarád nebude.

Cholesterol: co je dobré vědět

Cholesterol je látka, kterou tělo potřebuje, ale jeho zvýšené hodnoty mohou zvyšovat riziko aterosklerózy. Důležité je dívat se hlavně na celkové srdečně-cévní riziko, ne jen na jedno číslo.

Lékař hodnotí například:

• LDL cholesterol,
• HDL cholesterol,
• triglyceridy,
• krevní tlak,
• kouření,
• cukrovku,
• věk,
• pohlaví,
• rodinnou anamnézu,
• prodělaná srdečně-cévní onemocnění.

Někteří lidé potřebují kromě režimu i léky. Ty by se neměly vysazovat jen proto, že člověk začne užívat doplněk stravy.

Na našem e-shopu najdete produkty, které mohou být součástí zdravého životního stylu, doplnění pestré stravy, pitného režimu, pohybu a běžné péče o organismus. U kornatění cév, vysokého cholesterolu, vysokého krevního tlaku nebo srdečně-cévních onemocnění je ale vždy důležité řídit se doporučením lékaře.

Zákazníky mohou zajímat například:

Vitaminy a minerály
Mohou sloužit k doplnění běžné stravy. U zdravotních tvrzení je nutné používat pouze schválené formulace podle konkrétního složení výrobku.

Vitamin C
U vhodných výrobků lze při splnění podmínek uvést, že vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci krevních cév. Nelze ale tvrdit, že léčí aterosklerózu nebo čistí cévy.

Vláknina
Vláknina může být součástí pestré stravy a pravidelného režimu. U konkrétních typů vlákniny lze použít jen ta tvrzení, která jsou schválená a odpovídají složení výrobku.

Bylinné čaje a přípravky
Mohou být součástí pitného režimu a běžné péče o organismus podle svého určení. Při užívání léků na tlak, cholesterol nebo ředění krve je vhodná konzultace s odborníkem.

Produkty pro aktivní životní styl
Pohybové pomůcky, produkty pro pitný režim, zdravé vaření nebo domácí kontrolu hmotnosti mohou podpořit praktické změny životního stylu.

Tlakoměry a domácí měření
Pravidelné sledování krevního tlaku může pomoci včas odhalit problém a lépe spolupracovat s lékařem.

Praktický plán péče o cévy

Pro běžného zákazníka bych do článku dal jednoduchý režim:

Každý den

• aspoň krátká chůze,
• zelenina k jídlu,
• dostatek tekutin,
• nekouřit,
• méně soli a uzenin,
• spánek a odpočinek.

Každý týden

• delší procházka nebo jiný pohyb,
• plán jídelníčku,
• kontrola hmotnosti, pokud je potřeba,
• omezení alkoholu,
• příprava zdravějších jídel doma.

Pravidelně

• preventivní prohlídka,
• krevní tlak,
• cholesterol,
• cukr v krvi,
• kontrola léků podle doporučení lékaře.

Tady platí nudné, ale pravdivé pravidlo: cévy nemilují zázraky, ale pravidelnost. Žádný produkt nenahradí roky jídelníčku, pohybu a nekouření — ale dobrý režim se dá skládat po malých krocích.

Jak může pomoci InfoRadek?

Na infoPROinfo.cz postupně propojujeme produkty, články, blogovou sekci „Mám problém s…“, vysvětlovací sekci „Co je co?“ a poradce InfoRadka.

Pokud hledáte informace o kornatění cév, ateroskleróze, cholesterolu, krevním tlaku, vitaminu C, vláknině, zdravém životním stylu nebo produktech vhodných jako doplnění běžné stravy, můžete se zeptat InfoRadka přímo na webu. Pomůže vám najít související články, vysvětlit základní pojmy a nasměrovat vás na vhodné kategorie produktů.

InfoRadek ale nenahrazuje lékaře, kardiologa, internistu, praktického lékaře, nutričního terapeuta ani lékárníka. U bolesti na hrudi, dušnosti, příznaků mrtvice, bolesti nohou při chůzi, vysokého krevního tlaku, vysokého cholesterolu nebo užívání léků je vždy vhodné řešit stav s odborníkem.

Budeme rádi, když do komentářů pod článkem doplníte vlastní zkušenosti, otázky nebo postřehy. Osobní zkušenost může být užitečná, ale u cévních onemocnění nenahrazuje vyšetření ani léčbu doporučenou lékařem.

Shrnutí

Kornatění cév neboli ateroskleróza je dlouhodobý proces, při kterém se v tepnách tvoří pláty, tepny se zužují, tvrdnou a hůře vedou krev. Může dlouho probíhat bez příznaků, ale zvyšuje riziko infarktu, mrtvice, špatného prokrvení dolních končetin a dalších cévních problémů.

Riziko aterosklerózy ovlivňuje věk, genetika, cholesterol, krevní tlak, kouření, cukrovka, hmotnost, pohyb, strava a celkový životní styl. Důležitá je prevence, pravidelné kontroly a léčba rizikových faktorů podle doporučení lékaře.

Doplňky stravy, byliny, vitaminy ani „detoxy“ nelze prezentovat jako léčbu aterosklerózy, čištění cév nebo náhradu léků. Mohou být pouze součástí doplnění běžné stravy a zdravého životního stylu podle svého složení a schválených tvrzení.

FAQ – časté otázky

Co je kornatění cév?

Kornatění cév je lidové označení pro aterosklerózu. Jde o proces, při kterém se uvnitř tepen tvoří pláty, cévy se zužují a ztrácejí pružnost.

Je ateroskleróza nebezpečná?

Ano, může být. Může zvyšovat riziko infarktu, cévní mozkové příhody, špatného prokrvení dolních končetin a dalších cévních potíží.

Jak poznám kornatění cév?

Ateroskleróza může dlouho probíhat bez příznaků. Podle postižených cév se může projevit bolestí na hrudi při námaze, dušností, bolestí lýtek při chůzi, poruchou řeči, slabostí končetiny nebo špatným hojením ran na nohou.

Co nejvíce škodí cévám?

Mezi významné rizikové faktory patří kouření, vysoký krevní tlak, vysoký LDL cholesterol, cukrovka, nedostatek pohybu, nadváha, nevhodná strava a dědičné dispozice.

Dá se ateroskleróza zastavit?

O léčbě a kontrole rizika rozhoduje lékař. Změny životního stylu a léčba rizikových faktorů mohou pomoci zabránit zhoršování a snížit riziko komplikací. NHS uvádí, že nekouření, zdravé stravování a pravidelný pohyb mohou pomoci bránit zhoršování aterosklerózy.

Mohou doplňky stravy čistit cévy?

Ne. Doplňky stravy nejsou léky a nelze je prezentovat jako čištění cév, rozpouštění plátů nebo léčbu aterosklerózy.

Lze u vitaminu C mluvit o cévách?

Ano, u vhodného výrobku lze při splnění podmínek použít schválené tvrzení, že vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci krevních cév. Neznamená to ale, že léčí kornatění cév.

Kdy jít k lékaři?

K lékaři jděte při vysokém tlaku, vysokém cholesterolu, cukrovce, kouření, rodinné zátěži, bolesti na hrudi při námaze, dušnosti, bolesti lýtek při chůzi nebo špatně se hojících ranách na nohou.

Kdy volat rychlou pomoc?

Okamžitou pomoc volejte při bolesti nebo tlaku na hrudi, dušnosti, studeném potu, mdlobě, náhlé slabosti poloviny těla, poklesu koutku, poruše řeči nebo náhlé poruše vidění.

Může InfoRadek poradit s kornatěním cév?

InfoRadek může pomoci najít základní informace, související články a vhodné kategorie produktů. Nenahrazuje ale lékaře. U vysokého tlaku, cholesterolu, bolesti na hrudi, dušnosti nebo příznaků mrtvice je nutné odborné vyšetření.