Suchý ekzém: svědění, suchá kůže a šetrná každodenní péče

Co je suchý ekzém?

Suchý ekzém je obecné označení pro stav, kdy je pokožka výrazně suchá, podrážděná, svědí, červená, šupinatí nebo praská. Může se objevovat na rukou, obličeji, krku, loktech, pod koleny, na trupu, nohách nebo v kožních záhybech. Někdy jde o atopický ekzém, jindy o kontaktní dermatitidu, podráždění po kosmetice, čisticích prostředcích, mýdlech, dezinfekci nebo častém mytí.

Ekzém patří mezi kožní potíže, které se mohou vracet ve vlnách. Období klidu se může střídat se zhoršením. NHS uvádí, že atopický ekzém způsobuje svědění, suchost, popraskání a bolestivost kůže a není nakažlivý.

Suchý ekzém není jen kosmetický problém. Svědění může narušovat spánek, soustředění i běžné fungování. Pokud se kůže rozškrábe, může se zhoršit podráždění a zvýšit riziko infekce.

Jak se suchý ekzém projevuje?

Projevy mohou být mírné i velmi nepříjemné. U někoho jde o drobné suché mapy, u jiného o silné svědění, prasklinky a červená ložiska.

Mezi časté projevy patří:

• suchá pokožka,
• svědění,
• zarudnutí,
• šupinatění,
• olupování,
• prasklinky,
• pnutí kůže,
• pálení nebo štípání,
• hrubší místa na pokožce,
• zhoršení po umytí,
• zhoršení po kontaktu s kosmetikou, čisticími prostředky nebo potem.

Mayo Clinic popisuje atopickou dermatitidu jako dlouhodobé onemocnění, které má sklon k opakovaným vzplanutím a může se projevovat suchou, svědivou, šupinatou, zarudlou, mokvající nebo krustovitou kůží.

Proč pokožka vysychá a reaguje ekzémem?

Pokožka má přirozenou ochrannou bariéru. Ta pomáhá udržovat vlhkost a chránit tělo před vnějšími vlivy. Pokud je kožní bariéra oslabená, kůže snadněji vysychá, svědí a reaguje podrážděním.

Suchý ekzém mohou zhoršovat například:

• časté mytí rukou,
• horká voda,
• agresivní mýdla a sprchové gely,
• parfemovaná kosmetika,
• dezinfekce,
• čisticí prostředky,
• prach,
• pot,
• suchý vzduch,
• chladné počasí,
• teplotní změny,
• stres,
• nedostatek spánku,
• tření oblečení,
• vlna a hrubé materiály,
• alergeny,
• některé pracovní podmínky.

NHS uvádí mezi možné spouštěče atopického ekzému například kontakt s alergeny nebo dráždivými látkami, mýdla, prací prostředky, zvířata, některé látky, pyl, roztoče, teplotní změny, infekce kůže, stres a hormonální změny.

Suchý ekzém na rukou

Ruce jsou velmi častým místem výskytu suchého ekzému. Denně přicházejí do kontaktu s vodou, mýdlem, dezinfekcí, čisticími prostředky, prachem, rukavicemi, nářadím nebo chemickými látkami. Kůže na rukou pak může být suchá, popraskaná, zarudlá, pálivá a bolestivá.

Pomoci může:

• používat šetrné mycí přípravky,
• ruce po umytí jemně osušit,
• pravidelně promazávat,
• chránit ruce při úklidu nebo práci,
• nepoužívat zbytečně horkou vodu,
• omezit kontakt s dráždivými látkami,
• používat rukavice vhodné pro konkrétní činnost,
• sledovat, co stav zhoršuje.

Pokud ruce praskají do krve, bolí, mokvají, tvoří se krusty nebo se stav dlouhodobě nelepší, je vhodné kontaktovat lékaře nebo dermatologa.

Suchý ekzém u dětí

U dětí může být ekzém velmi nepříjemný hlavně kvůli svědění. Dítě se škrábe, kůže se dál dráždí a vzniká začarovaný kruh. U menších dětí je proto důležitá šetrná péče, krátké nehty, vhodné oblečení a sledování možných spouštěčů.

U dětí je vhodné konzultovat lékaře zejména tehdy, když:

• ekzém dítě budí ze spaní,
• kůže mokvá nebo bolí,
• tvoří se žluté krusty,
• ekzém se rychle zhoršuje,
• je rozsáhlý,
• objevuje se v obličeji nebo kolem očí,
• dítě má horečku nebo je celkově unavené,
• rodiče si nejsou jistí vhodnou péčí.

U kojenců a malých dětí nepoužívejte přípravky určené pro dospělé bez doporučení lékaře nebo lékárníka.

Co může podpořit běžnou péči o suchou pokožku?

Základem péče o suchý ekzém bývá pravidelné promašťování a omezení dráždění. Zdravotnické zdroje uvádějí, že péče o atopický ekzém často začíná pravidelným zvlhčováním pokožky a dalšími režimovými opatřeními; pokud nestačí, lékař může doporučit léčivé krémy nebo další postup.

V běžné péči může pomoci:

• pravidelně používat vhodné promašťující přípravky,
• volit jemnou neparfemovanou kosmetiku,
• vyhýbat se agresivním mýdlům,
• sprchovat se spíše krátce a vlažnou vodou,
• pokožku netřít ručníkem, ale jemně osušit,
• chránit kůži před chladem a větrem,
• nosit prodyšné oblečení,
• omezit pocení a přehřívání,
• sledovat individuální spouštěče,
• neškrábat postižená místa.

Emoliencia, tedy promašťující přípravky, jsou podle NHS hydratační přípravky nanášené přímo na kůži, které ji pomáhají zklidnit, hydratovat a vytvářet ochranný film pro udržení vlhkosti. Často se používají u suchých, svědivých nebo šupinatých kožních stavů včetně ekzému.

Jak vybírat kosmetiku pro suchý ekzém?

U suchého ekzému bývá vhodné volit kosmetiku určenou pro suchou, citlivou nebo podrážděnou pokožku. Důležité je sledovat složení, parfemaci, konzistenci a reakci vlastní kůže.

Při výběru může být užitečné zaměřit se na:

• jemné mycí přípravky,
• neparfemované produkty,
• hydratační a promašťující krémy,
• ochranné balzámy na ruce,
• přípravky určené pro citlivou pokožku,
• produkty podle věku a místa použití,
• návod a doporučení výrobce.

Kosmetika může být součástí běžné péče o pokožku podle svého určení. Není ale léčbou ekzému, nenahrazuje lékaře a není vhodné jí řešit mokvání, hnis, výraznou bolest nebo podezření na infekci.

Sprcha, koupel a mytí

Při suchém ekzému může horká voda kůži ještě více vysušovat. Vhodnější bývá krátká vlažná sprcha a jemné mycí přípravky. Po umytí je dobré pokožku jemně osušit a následně použít vhodnou péči podle snášenlivosti.

Praktické zásady:

• nepoužívat příliš horkou vodu,
• nezůstávat ve sprše zbytečně dlouho,
• vyhnout se agresivním mýdlům,
• nepoužívat silně parfemované pěny,
• pokožku po mytí jemně osušit,
• pravidelně pečovat o suchá místa,
• u rukou myslet na promazání po mytí.

U velmi podrážděné nebo popraskané kůže může štípat i běžný přípravek. Pokud reakce přetrvává nebo se zhoršuje, je vhodné poradit se s odborníkem.

Oblečení, prací prostředky a prostředí

Suchý ekzém může zhoršovat tření, pocení, nevhodné materiály nebo zbytky pracích prostředků v oblečení. Kůže často lépe snáší jemné, prodyšné a volnější oblečení.

Pomoci může:

• volit měkčí materiály,
• vyhnout se hrubé vlně přímo na kůži,
• nepřehřívat se,
• převlékat propocené oblečení,
• dobře máchat prádlo,
• používat šetrné prací prostředky,
• udržovat přiměřenou vlhkost vzduchu,
• pravidelně větrat,
• omezit prach a dráždivé látky.

V zimě bývá kůže často sušší kvůli chladu venku a suchému vzduchu uvnitř. V létě může zase vadit pocení, opalovací kosmetika, chlorovaná voda nebo tření od oblečení.

Svědění a škrábání

Svědění je jeden z nejnepříjemnějších projevů ekzému. Škrábání ale může kůži dál poškozovat a zhoršovat stav. Může vzniknout cyklus: svědění – škrábání – podráždění – další svědění.

Pomoci může:

• udržovat nehty krátké,
• večer zklidnit režim,
• neškrábat kůži ostrými nehty,
• nosit jemné oblečení,
• promazávat suchá místa,
• vyhýbat se přehřívání,
• sledovat, co svědění spouští.

Pokud svědění výrazně narušuje spánek nebo běžný život, je vhodné řešit stav s lékařem. NHS Inform upozorňuje, že svědění u atopického ekzému může narušovat spánek a vést k únavě i zhoršenému soustředění během dne.

Strava, pitný režim a suchý ekzém

U ekzému se často řeší strava. U některých lidí mohou hrát roli alergie nebo individuální nesnášenlivost, ale bez odborného doporučení není vhodné zbytečně vyřazovat celé skupiny potravin. Příliš přísné diety mohou vést k jednostrannému jídelníčku.

Základem je:

• pestrá a vyvážená strava,
• dostatek tekutin,
• pravidelnost,
• sledování individuálních reakcí,
• opatrnost u extrémních diet,
• konzultace s lékařem u podezření na alergii.

U dětí by se eliminační diety neměly zavádět bez odborného vedení.

Doplňky stravy a vitaminy: bezpečně a bez slibů léčby

Doplňky stravy nejsou léčbou suchého ekzému, nenahrazují dermatologa a nemají nahrazovat pestrou stravu. Mohou být pouze doplněním běžného režimu podle svého určení.

U doplňků stravy platí:

• nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy,
• nejsou určeny k léčbě ani prevenci onemocnění,
• nenahrazují lékaře ani předepsané léky,
• je potřeba dodržovat doporučené dávkování,
• při užívání léků je vhodná konzultace s lékařem nebo lékárníkem,
• u dětí, těhotných a kojících žen je vhodná opatrnost.

U vitaminů a minerálních látek lze používat pouze schválená zdravotní tvrzení podle konkrétního složení výrobku. Například vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže, pokud výrobek splňuje podmínky pro použití tohoto tvrzení.

Kdy jít se suchým ekzémem k lékaři?

Suchá kůže může někdy reagovat na šetrnější péči, ale ekzém, který se zhoršuje, bolí, mokvá nebo se opakuje, je vhodné řešit odborně.

Lékaře nebo dermatologa kontaktujte, pokud:

• ekzém se rychle zhoršuje,
• kůže praská do krve,
• objevuje se mokvání,
• tvoří se žluté krusty,
• kůže je bolestivá, teplá nebo oteklá,
• přidá se horečka,
• ekzém zasahuje obličej nebo okolí očí,
• svědění narušuje spánek,
• potíže se často vracejí,
• domácí péče nepomáhá,
• ekzém má malé dítě,
• máte cukrovku, oslabenou imunitu nebo jiné chronické onemocnění.

NHS Inform upozorňuje, že popraskaná a narušená kůže při ekzému může vést k infekci a při podezření na infikovanou pokožku je vhodné co nejdříve navštívit lékaře.

Co při suchém ekzému raději nedělat?

U ekzému je lepší nedráždit pokožku víc, než je nutné. Některé běžné návyky mohou stav zhoršovat, i když to člověk myslí dobře.

Nedoporučuje se:

• škrábat postižená místa,
• používat agresivní mýdla,
• dlouho se sprchovat horkou vodou,
• nanášet parfemované přípravky na podrážděnou kůži,
• často střídat velké množství kosmetiky,
• používat neověřené domácí směsi,
• strhávat šupiny nebo stroupky,
• zanedbat mokvání, bolest nebo hnis,
• vysazovat předepsanou léčbu bez lékaře,
• spoléhat na doplňky stravy místo odborné péče.

Jak může pomoci InfoRadek?

Na infoPROinfo.cz vám s orientací v sortimentu může pomoci InfoRadek, chytrý poradce pro výběr produktů a kategorií. Můžete se ho zeptat například na produkty pro běžnou péči o suchou pokožku, jemnou hygienu, doplňky stravy, pitný režim nebo související články.

InfoRadek vám může pomoci najít vhodné kategorie a produkty podle aktuální nabídky e-shopu. Nenahrazuje ale lékaře, dermatologa, lékárníka ani odbornou léčbu. U zhoršujícího se, bolestivého, mokvajícího nebo opakovaného ekzému je vhodné vyhledat odbornou pomoc.

Praktické shrnutí při suchém ekzému

Suchý ekzém bývá spojený se svěděním, suchostí a narušenou kožní bariérou. Základem je šetrná péče, pravidelné promašťování, omezení dráždění a sledování spouštěčů. Pokud se stav zhoršuje, mokvá, bolí nebo se často vrací, je vhodné řešit jej s lékařem.

Zaměřte se hlavně na:

• jemnou hygienu,
• pravidelnou péči o suchou pokožku,
• neparfemované přípravky,
• ochranu rukou při práci,
• omezení horké vody,
• prodyšné oblečení,
• sledování individuálních spouštěčů,
• dostatek spánku a klidnější režim,
• bezpečné používání doplňků pouze jako doplnění běžného režimu,
• včasnou konzultaci s lékařem při zhoršení.

FAQ: Nejčastější otázky k suchému ekzému

Co je suchý ekzém?

Suchý ekzém je stav, kdy je pokožka suchá, svědivá, podrážděná, zarudlá, šupinatá nebo popraskaná. Může souviset s atopickým ekzémem, kontaktní dermatitidou nebo podrážděním kůže.

Je suchý ekzém nakažlivý?

Atopický ekzém není nakažlivý, nedá se „chytit“ běžným kontaktem. Pokud se ale do narušené kůže přidá infekce, je potřeba dodržovat hygienu a poradit se s lékařem.

Co nejčastěji zhoršuje suchý ekzém?

Často vadí horká voda, agresivní mýdla, parfemovaná kosmetika, čisticí prostředky, dezinfekce, suchý vzduch, pocení, stres, tření oblečení, prach nebo alergeny.

Co může pomoci při suchém ekzému?

Základem je šetrná hygiena, pravidelné promašťování, ochrana kůže před dráždivými látkami, vlažná voda, prodyšné oblečení a sledování spouštěčů. Při zhoršení je vhodné kontaktovat lékaře.

Jsou doplňky stravy léčbou ekzému?

Ne. Doplňky stravy nejsou léčbou suchého ekzému a nenahrazují lékaře ani předepsané léky. Mohou být pouze doplněním pestré stravy a běžného režimu podle svého určení.

Kdy jít se suchým ekzémem k lékaři?

K lékaři je vhodné jít při mokvání, bolesti, hnisu, žlutých krustách, praskání do krve, horečce, rychlém zhoršení, častém návratu potíží nebo pokud ekzém výrazně narušuje spánek.

Může mi s výběrem produktů pomoci InfoRadek?

Ano, InfoRadek vám může pomoci najít související produkty a kategorie na infoPROinfo.cz. Nenahrazuje ale lékaře, dermatologa ani odbornou léčbu.